Перечень полезных свойств, качеств, привычек, ориентиров, сопутствующих самосовершенствованию. Включает 22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь, такие как: быть наблюдательнее, записывать идеи, брать больше от окружающих людей, читать книги, размышлять, анализировать прошедший день, пить больше воды, делать что-нибудь впервые и другие.